segunda-feira, 3 de junho de 2013

Little (big) things...

Quem sofre de ansiedade e ataques de pânico vai compreender melhor o que vou escrever a seguir, ainda assim, não posso deixar de partilhar estas pequenas vitórias que tenho conseguido.

Depois do meu último grande ataque de pânico que aqui relatei, há cerca de 15 dias, tive inúmeras "provas" difíceis que fui conseguindo ultrapassar. Podem parecer banalidades, mas são conquistas pessoais...

- Consegui dormir sozinha num hotel a 300 km de casa sem ter que recorrer ao meu comprimido SOS, estava apenas com os colegas da empresa que desconhecem o meu problema.

- Num regresso a Lisboa perto da 1 hora da manhã vinda de uma reunião no Porto, a colega com quem fomos levou-nos até à empresa onde estavam os nossos carros e eu não tive medo, nem sequer pensei no assunto durante a viagem até Lisboa. Em tempos idos teria sido um factor de grande ansiedade. Voltei para casa calma e sem qualquer alteração.

- (e agora a coisa que provavelmente é mais parva...) Ontem consegui beber dois cafés e "ficar normal". Já não bebia dois cafés há ANOS...

Com tudo isto, só vos posso desejar uma semana em grande!





25 comentários:

Filó disse...

Pequenas conquistas trazem grandes vitórias.
Um beijinho grande e boa semana

Cris and Crafts disse...

Sei bem o que são ataques de pânico, e isso não foram pequenas foram enormes. Foram passos enormes!!! Estás no bom caminho. Bjs

Canca disse...

Pequenos passos, grandes vitórias, força!

Que saudades que eu tenho de tomar café, nem que fosse só um...~

Beijos

Estrelinha disse...

É com pequenos passos que se conquistam grandes vitórias :) beijinho e uma óptima semana :)

Anónimo disse...

Grandes vitórias, sem dúvida... Também sofro desses "ataques", mas já estou bastante melhor... o pior é que agora vou-me mudar de uma cidade pequena para o Porto, e tenho medo que a confusão de uma grande cidade me despolete novos ataques... mas pensamento positivo e bola para a frente!!!

disse...

É assim mesmo! É das pequenas conquistas que se vai fazendo o caminho... e tu consegues :).

Ana Lau disse...

isso é fantástico! Mesmo fantástico!!
Eu tenho uma amiga que também tem ataques de pánico, mas que se recusa a aceitar que os tem e dificulta imenso a própria vida dela...
és uma heroína :)

Beijinhos

GATA disse...

QUE BOM! "baby steps", porque devagar irás longe!

Evy Percebes disse...

São grandes vitórias;)
Boa semaninha!
Beijinhos

pastora disse...

café só me faz diferença quando é em grande quantidade. big steps! já à quatro anos que convivo com esses grandes animais :P

Jovem $0nhador@ disse...

Parabéns por essas vitórias =) Boa semana!

littlefairyworld disse...

Sei bem o que isso é... Força...

Vee disse...

Revejo-me nessas situações e posso confirmar que as pequenas conquistas podem tornar-se uma grande vitória. Boa sorte e força!

Jo Dreamer disse...

R: Obrigada, segui de volta :D

Igualmeente!

Candybabe disse...

Boa!!!!!
São estas pequenas coisas que depois resultam em algo em grande!!
;)

Raven disse...

Parabéns pela evolução!

Lani disse...

Ainda bem que conseguiste essas vitórias ^^ Boa semana! *
R: Obrigada :)

Vicky disse...

Compreendo-te perfeitamente. Também tenho sempre um Victan comigo para SOS. No meu caso, os ataques dão-se sempre que sei que vou ter reuniões ou quando vou ter de falar em público (ou pelo menos começa em mim a dita ansiedade...). O silêncio de fundo aliado à minha própria voz com todos os olhares da sala, sala de reuniões, etc em cima de mim, faz-me ter (quando tenho) um mini-ataque que culmina normalmente comigo a dizer a todos, que me estou a sentir mal, a meio do meu raciocínio abandonando o local... Muitas vergonhas já passei por causa desta minha ansiedade. E é por isso que nos dias que consigo fazer a minha vida naturalmente, considero pequenas grandes vitórias, tal como tu.

Anita disse...

Parabéns pela evolução :)

Roger disse...

Parabéns pelas vitórias :)

Dúvidas e Certezas disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Dúvidas e Certezas disse...

Grandes vitórias mesmo e a ser muito lembradas, entendo bem o que sentes após ultrapassar algo que parece tão simples para os outros... you're a queen of the world! Vê (lê :p) se não é algo do género: http://duvidase-certezas.blogspot.pt/2013/05/queen-of-world.html

Filipa Andrade disse...

Olá! Antes de mais parabéns pelas vitórias... Mas também te queria fazer uma pergunta que te pode parecer estúpida... Quais são os sintomas que tens quando tens um ataque de ansiedade ou de pânico!

Beijinho grande e acredita que o teu blog é uma inspiração para mim... :)

Só sedas disse...

Estas pequenas conquistas sabem tão bem e ajudam tanto à auto-estima! Parabéns!

Alexandra disse...

Bem sei o que é, mas com o tempo não só consegui controlar como me libertei!

Aquilo que relatas é o caminho da cura e significa que o teu organismo está a produzir aquilo que necessitas para estares calma!


Beijinhos!