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domingo, 16 de setembro de 2012

É tudo uma questão de motivação


Saber que o meu instrutor preferido vai dar aulas depois do meu horário laboral, faz com que eu passe a ir ao ginásio pelo menos 3 vezes por semana. Digam lá que não é uma boa motivação para fazer exercício?

P.S.: Sim, o querido sabe disto e lê o blog.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Vencida pelo cansaço


Hoje a aula de BodyBalance foi a mais puxada de sempre. Também porque precisava muito de gastar energias e empenhei-me ao máximo. Sai de lá completamente suada e soube mesmo bem ficar uns minutinhos debaixo da água quente a seguir. Não consigo mexer as pernas, é um facto. Mas sinto-me bem...
Foto: Natalie Portman

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Aviso às companheiras do Gym

Minhas caras senhoras(?),

Quando existem zonas com poucos cadeados quer dizer que esse cacifos não estão a ser utilizados. Então, a probabilidade de chegar alguém depois de uma aula ou do duche é menor. Logo, juntado 2+2, acho que ainda dá 4, não terão de se desviar porque a outra pessoa tem tanto direito de aceder aos cacifos quanto vocês.
Quando a pessoa está de toalha enrolada, acabada de sair do duche, tem frio. É normal. E quer vestir-se. Também é normal. E quando tem dois empecilhos um de cada lado do cacifo, a fazer que fazem, é difícil concretizar essa tarefa. E se a pessoa abre a porta do cacifo e a deixa aberta, mesmo quando tem que ir trocar-se para o outro lado onde não existiam cadeados e não haviam pessoas para chegar, é porque precisa dela ABERTA. E ninguém tem o direito de a fechar. É falta de educação. É falta de bom senso. É ser-se parva. E teardrop e o seu mau feitiozinho tiveram de ir imediatamente (ainda meia despida) reabrir a porta! Porque se eu fosse da mesma laia, quando reabri a porta, tinha mandado a malinha da senhora para o chão, porque não tinha nada que estar em frente ao meu cacifo!
Não sei se já tinha referido, mas se há algo que DETESTO é que mexam nas minhas coisas!!!

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

O body balançou demais...

A aula de BodyBalance foi muito boa! Consegui descontrair e relaxar, sobretudo na parte da meditação. O problema foi que nos exercícios de flexibilidade e força devo ter puxado demais pela perna direita e quase não a consigo mexer, tamanhas são as dores... (É o que dá meter-me a fazer os exercícios mais difíceis... Toma lá que é para aprenderes!)
Amanhã há mais... Ou não, depende da recuperação muscular!

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

A experiência Pilates

Adorei a aula! É certo que me doem todos os músculos do corpo e que estou com cãibras em todos os deditos dos pés, mas foi a primeira aula e eu há anos que não fazia exercício. Acho que depois de entrar no esquema vou conseguir relaxar e corrigir a minha postura, que neste momento é mesmo muito má.

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Da avaliação física...


Peso que consigo levantar com os braços: 5 kg.

Peso que consigo afastar com as pernas: 50 kg.

Pulsações em repouso: 83 bpm. És muito acelerada... - disse a PT :)

Objectivos:
tonificação, manutenção do peso e baixar a frequência cardíaca basal.

Amanhã: 1ª aula de pilates.
Foto: Charlize Theron.