tag:blogger.com,1999:blog-349128472024-03-07T07:07:15.465+00:00A Single TearUma lágrima pode ter vários significados...teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.comBlogger2878125tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-33916175268006120652016-04-29T14:11:00.001+01:002016-04-29T14:11:36.651+01:00Ainda ando por cá...Quase 3 meses sem escrever aqui no blog... provavelmente a minha maior pausa por cá.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Nestes 3 meses devo ter ligado o meu computador pessoal umas 3 a 4 vezes. Desliguei-me da internet, precisei (e continuo a precisar) de tempo para colocar as ideias em ordem e organizar a vida. Aconteceram imensas coisas neste período de tempo, coisas muito boas e coisas bastante más.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perdi a minha avó para o cancro num degradar galopante da pessoa que era (e que sempre continuará a ser para mim), o que me fez reflectir ainda mais sobre o que ando a fazer à minha vida. Estou a dedicar mais tempo à família, aos amigos. A ser eu. A ser feliz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prometo que volto brevemente à escrita por cá. Até lá, um beijinho grande e tenham dias cheios de bons momentos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7SCAt1sgHsE20n6zM-6ytGPZ2RRgyvbd-9_SZlmSnFhUb_wRQMNLYh129YiFwtz9iw3L_tehpU8muVzSPnyFbuLju9bWITYkakFmI9Q_4nS3gFYUopYaLgcXryKWirLoW3MOu/s1600/how-to-be-happy-2-gandhi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7SCAt1sgHsE20n6zM-6ytGPZ2RRgyvbd-9_SZlmSnFhUb_wRQMNLYh129YiFwtz9iw3L_tehpU8muVzSPnyFbuLju9bWITYkakFmI9Q_4nS3gFYUopYaLgcXryKWirLoW3MOu/s320/how-to-be-happy-2-gandhi.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-15307528126116260812016-02-02T18:54:00.000+00:002016-02-02T20:29:59.562+00:00Dias cheios<div style="text-align: justify;">
Gosto de dias cheios. Dias que passam a correr de tão preenchidos mas cujos instantes perduram na memória. De chegar a casa ainda de dia, pousar as tralhas do trabalho e sair logo a seguir. Andar a pé, correr para apanhar o metro, chamar um táxi, pegar no carro... simplesmente ir. Ver novos lugares, revisitar sítios conhecidos. Procurar caras novas mas, sobretudo, estar com os amigos de sempre. Numa conversa profunda ou, talvez melhor, falar de nada e rir de tudo. Respirar ar puro ou deambular na confusão da cidade. Pernas cansadas, cabeça desempoeirada, coração cheio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNaK0Aek2yk2Tg9Hm1JYKVaa65YYmPkR-b5GEkS2Fu3xv109gWpRWVpZQb9vwRK_eSNDO0DP_eYja5Z-nY13dd54X-YG3ky3Yl2T16XZXqs-eBuYmfl5xSNafeD_z0UwA7D8Yp/s1600/Julianne-Moore-author-photo-Brian-Bowen-Smith.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNaK0Aek2yk2Tg9Hm1JYKVaa65YYmPkR-b5GEkS2Fu3xv109gWpRWVpZQb9vwRK_eSNDO0DP_eYja5Z-nY13dd54X-YG3ky3Yl2T16XZXqs-eBuYmfl5xSNafeD_z0UwA7D8Yp/s320/Julianne-Moore-author-photo-Brian-Bowen-Smith.jpg" width="288" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
(Chega de desperdiçar dias de uma vida que se quer plena, limitando-me a sobreviver momento após momento.)</div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-70788086053889447092016-02-01T08:30:00.000+00:002016-02-01T08:30:05.515+00:00Inspiração da semana #39<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpXjiUmIUTxDXvGcT4cdL0llT9wfHtrhNM114_cFQzyPQtL1E63VLOnH4nD08A14AJIl7qIx_4KG00BV1znj88itb5gHxHyBG8-rjzij_xMUobfSh09DBtytwzOwiekFncHhtC/s1600/safe_image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpXjiUmIUTxDXvGcT4cdL0llT9wfHtrhNM114_cFQzyPQtL1E63VLOnH4nD08A14AJIl7qIx_4KG00BV1znj88itb5gHxHyBG8-rjzij_xMUobfSh09DBtytwzOwiekFncHhtC/s320/safe_image.jpg" width="312" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Vi ontem esta frase numa página de Facebook que sigo (<a href="https://www.facebook.com/expandconciousness/?fref=ts" target="_blank">Expanded Consciousness</a>) e fez-me muito sentido...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E já que hoje se inicia um novo mês (como passou depressa o primeiro mês de 2016)... Espero que Fevereiro seja excelente!</div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-59209270723498224352016-01-31T19:24:00.001+00:002016-01-31T19:24:37.950+00:00Introspeção<div style="text-align: justify;">
Não tenho escrito muito porque os dias têm sido agitados e, também, porque ando numa fase de instropeção. No entanto, por estes dias, tenho tido bastantes ideias para partilhar por aqui. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana não vou contar como foi a experiência de Mindfulness, mas a mesma regressa para a semana... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL602KqIlUFNCzgYnWaJ3GMtSnj2b-Kx4XIypbIrZ_AKjKR-p4t2ntQyjhJXl5qErSSIl4jVz71qndl7PmgThU_zlSnv1Tz-fBrObVaCJg65IDP0YmFRkL92iyHffvUit31Hpu/s1600/4320fe0545d543812408ac725b9f4357.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL602KqIlUFNCzgYnWaJ3GMtSnj2b-Kx4XIypbIrZ_AKjKR-p4t2ntQyjhJXl5qErSSIl4jVz71qndl7PmgThU_zlSnv1Tz-fBrObVaCJg65IDP0YmFRkL92iyHffvUit31Hpu/s1600/4320fe0545d543812408ac725b9f4357.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Anne Hathaway</td></tr>
</tbody></table>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-43730973411976373502016-01-25T08:30:00.000+00:002016-01-25T08:30:07.746+00:00Inspiração da semana #38<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCWkQpXbbX8gZqZU881OLcOV3lXm226vCz4Yf_vk8o-N_IDwuz1nZ6_Xts7NaPZU8cZvpyk7gXbbazVPyym4rDISi9tOA-weIm1Frw5-v1RfiMDNzq17xtBZ9BV-1uCqZRocKF/s1600/12509479_10153252594312371_5887487834049118617_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCWkQpXbbX8gZqZU881OLcOV3lXm226vCz4Yf_vk8o-N_IDwuz1nZ6_Xts7NaPZU8cZvpyk7gXbbazVPyym4rDISi9tOA-weIm1Frw5-v1RfiMDNzq17xtBZ9BV-1uCqZRocKF/s320/12509479_10153252594312371_5887487834049118617_n.jpg" width="320" /></a></div>
É isto mesmo... Boa semana :)))<br />
Sejam felizes!<br />
<br />teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-5456765573860029992016-01-18T09:00:00.000+00:002016-01-18T09:00:10.640+00:00Inspiração da semana #37<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu1igTN1y19RSpTBoqy-w7PRlWjBczqlF5c4dATmU-H8wACnQ9VtSg9r-jI34bUSAhTb6cfZiG-NVi3vaJqUG6TdNRUeBDkCfGVZXg-xsguaPqUjRqYIuBwlXFIY3CsJO0-23A/s1600/b3f71b46c6eb5721c39818d62b484b80.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu1igTN1y19RSpTBoqy-w7PRlWjBczqlF5c4dATmU-H8wACnQ9VtSg9r-jI34bUSAhTb6cfZiG-NVi3vaJqUG6TdNRUeBDkCfGVZXg-xsguaPqUjRqYIuBwlXFIY3CsJO0-23A/s320/b3f71b46c6eb5721c39818d62b484b80.jpg" width="312" /></a></div>
<br />
Então vamos a isso... Por aqui estamos a precisar de mudança(s).teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-39301736919221255382016-01-17T17:50:00.002+00:002016-01-17T17:50:56.385+00:00Atenção plena - Semana 2<div style="text-align: justify;">
Na realidade o título terá que ser alterado e ter uma semana 2 - parte 2... Esta semana não consegui realizar o plano de meditação e fiquei um pouco triste por isso, mas não me culpei. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vou repetir tudo durante a próxima semana. A semana passada (primeira em que segui o livro) consegui gerir melhor a ansiedade e isso é uma prova de que devo continuar e insistir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9MCWS-A_r75TY2D0x307y8xLvmh8gyvrjf7jUcKn6T2zZ6k3wx7LEfikRleYIYDBH2kkKNcWp0x4ViOYpug3qv-viKzdT4cIZagJcxwtbP2ylHUc4cl-9YcTfjVjQ-9i5KYk/s1600/IMG_1095.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9MCWS-A_r75TY2D0x307y8xLvmh8gyvrjf7jUcKn6T2zZ6k3wx7LEfikRleYIYDBH2kkKNcWp0x4ViOYpug3qv-viKzdT4cIZagJcxwtbP2ylHUc4cl-9YcTfjVjQ-9i5KYk/s320/IMG_1095.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-33693514379863531732016-01-11T08:30:00.000+00:002016-01-11T08:30:16.402+00:00Inspiração da semana #36<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFKT8AWDEHXTzX7M0uv6BsmtiO4cZ5YqrTx_0jtMH4em3D6bfxaQLHpM9bR4IelFz9shsJOWCoJAq4_YUn0V5dvGpCeOnQy4WXURLP1xdBXLDx1Ox0wqiHuO13nRWD_waiwZT/s1600/107042-Where-There-Is-Love-There-Is-Life.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFKT8AWDEHXTzX7M0uv6BsmtiO4cZ5YqrTx_0jtMH4em3D6bfxaQLHpM9bR4IelFz9shsJOWCoJAq4_YUn0V5dvGpCeOnQy4WXURLP1xdBXLDx1Ox0wqiHuO13nRWD_waiwZT/s320/107042-Where-There-Is-Love-There-Is-Life.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Porque, no final, tudo se resume ao amor... Por nós mesmos, pelos outros, por tudo o que nos rodeia. <br />
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-16034523419101206302016-01-10T14:30:00.000+00:002016-01-10T14:30:21.410+00:00Detalhes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLssX7O0w56LZxSQ9w2wpjbMjdDFNvWfFnGcnS7WdcFtT7kzS8EpTSIe4Pd1EW654BuIkeFLD-h3JCWu9PWKuer3sVM9RduV5UVwbaNdXPiy-FJ0oY5U_Evw2CQmBgeHnP5Ih9/s1600/IMG_1114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLssX7O0w56LZxSQ9w2wpjbMjdDFNvWfFnGcnS7WdcFtT7kzS8EpTSIe4Pd1EW654BuIkeFLD-h3JCWu9PWKuer3sVM9RduV5UVwbaNdXPiy-FJ0oY5U_Evw2CQmBgeHnP5Ih9/s320/IMG_1114.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ZKlPbwrdL2BxRDJuh5vp3c_x-1iu9_0WqSPsa6rym_n1eqf_dPd41whWGu-H8iJPpWVOm4To67FT1w8NQhyaaqkU4imkYxOOjX75pV3imqHDTOPK41mjRvsbXA3aOP6JTyYP/s1600/IMG_1117.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ZKlPbwrdL2BxRDJuh5vp3c_x-1iu9_0WqSPsa6rym_n1eqf_dPd41whWGu-H8iJPpWVOm4To67FT1w8NQhyaaqkU4imkYxOOjX75pV3imqHDTOPK41mjRvsbXA3aOP6JTyYP/s320/IMG_1117.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
Uma destas noites foi assim...teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-58095463195287988872016-01-09T17:44:00.002+00:002016-01-10T11:21:22.336+00:00Atenção plena - Semana 1<div style="text-align: justify;">
A primeira semana passou num instante. Foi a iniciação à meditação mindfulness e acho que correu bem. Adaptei um pouco o que o livro recomenda em função do tempo disponível mas esforcei-me para meditar os 6 em 7 dias. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que já consegui ir fazendo? Quando os meus pensamentos começam a descarrilar tento focar-me na respiração... ainda é difícil mas os primeiros passos estão dados. Pensei que não ia conseguir visualizar à minha maneira os pensamentos a desaparecer mas foi natural... para mim são bolas de sabão que se formam e que posso rebentar quando não quero tê-los (aos <i>pensamentos</i>) por perto. Engraçado que a minha mente tenha ido arranjar uma imagem tão bonita para algo que me angustia há anos! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante a semana consegui ganhar coragem e fazer uma coisa que geralmente receio. Consegui realizar a tarefa a que me propus com êxito e isso foi mais uma prova de que consigo ser mais forte que a ansiedade, só tenho que encará-la de frente. Sem medo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uDKrX31FB7SfxtrOaYzAEMamPiCrp0dww-m5LQ_SjCTFrGs0EHus39aYiNdOk9Se3CkU8fCXlMx2bTmICFqQH8A6AEr-lntVLpTsIjVn9qemrmtVWndFrSNeS-dXUl9-qIzX/s1600/Bright-Soap-Bubbles2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uDKrX31FB7SfxtrOaYzAEMamPiCrp0dww-m5LQ_SjCTFrGs0EHus39aYiNdOk9Se3CkU8fCXlMx2bTmICFqQH8A6AEr-lntVLpTsIjVn9qemrmtVWndFrSNeS-dXUl9-qIzX/s320/Bright-Soap-Bubbles2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguCejoDWio53OEzs0hj_ark80xWd6j_5MJllbdtG87pYSTyZKC1-OKovXt5YvO2DzaMnV0I1N3tujzRKovVp24gJl3gOK1pnHc39-8Yg4rmkIXt_oHXcsSxDKtiGl87hit1MSP/s1600/tumblr_lqfzt1Qs3e1qckzoqo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguCejoDWio53OEzs0hj_ark80xWd6j_5MJllbdtG87pYSTyZKC1-OKovXt5YvO2DzaMnV0I1N3tujzRKovVp24gJl3gOK1pnHc39-8Yg4rmkIXt_oHXcsSxDKtiGl87hit1MSP/s320/tumblr_lqfzt1Qs3e1qckzoqo1_500.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que venha a segunda semana e os seus desafios...</div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-18468042044046802162016-01-04T08:00:00.000+00:002016-01-04T08:00:00.149+00:00Inspiração da semana #35<div style="text-align: justify;">
Este ano continuo a manter a tradição e à segunda-feira temos uma frase ou texto inspiracional ou motivacional para a semana...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJwFsoQFWqrs4eIH9roz3lguwHaiBbUk4vB1uS3N8yqnMzdVMTC5o3kqxuNSqS_KU8D0HDbvdIqckZ3x55BnhKxoIvmGfCH4p8-tXmYj64hbup98fTBg8wVXFWFVFFxfgPhpIZ/s1600/IMG_0545.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJwFsoQFWqrs4eIH9roz3lguwHaiBbUk4vB1uS3N8yqnMzdVMTC5o3kqxuNSqS_KU8D0HDbvdIqckZ3x55BnhKxoIvmGfCH4p8-tXmYj64hbup98fTBg8wVXFWFVFFxfgPhpIZ/s320/IMG_0545.JPG" width="320" /></a></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-47010849717133000622016-01-02T21:16:00.002+00:002016-01-02T21:25:48.439+00:00Atenção plena - o Diário<div style="text-align: justify;">
Tudo tem o seu momento certo e acredito que as coisas vêm ter connosco quando estamos preparados para as receber (ou "digerir"). Já tinha lido alguns artigos e mesmo livros sobre meditação e mindfulness. Penso que já falei aqui sobre este tema... Também já tinha visto este livro mas não lhe tinha prestado muita atenção.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-J5hh5A7Vm0ROIUIglCSuGFfHTfFQkf7Y7zpIgMvqmCqVamJ9qtkBALjKsCxK5-R7FRh_ko950nWWTMlmZqIcj3AnuSehIqWQkvlp5FmqAilyBtY6AsGhc_kpXw6knjmSFhvw/s1600/mindfulness.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-J5hh5A7Vm0ROIUIglCSuGFfHTfFQkf7Y7zpIgMvqmCqVamJ9qtkBALjKsCxK5-R7FRh_ko950nWWTMlmZqIcj3AnuSehIqWQkvlp5FmqAilyBtY6AsGhc_kpXw6knjmSFhvw/s320/mindfulness.jpg" width="215" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Mas o meu marido ofereceu-mo no meu aniversário e eu percebi que era a altura. Comecei a lê-lo e esta frase captou-me imediatamente a atenção:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>"Será tanto mais benéfica quanto mais for encarada como um compromisso sério, um compromisso que requer da nossa parte um certo grau de firmeza e de disciplina"</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que eu preciso neste momento é de me comprometer comigo mesma de que não vou desistir de combater o meu problema de ansiedade. Existem tantas coisas que sabemos que só começam a fazer efeito se forem continuadas no tempo... assim terá que ser com a prática de meditação, <i>mindfulness</i>, reiki... o que seja. Tenho que ser persistente e não desmotivar. Manter a fé e o foco. Caminhar em busca dos efeitos que hão-de chegar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por isso, fica aqui o compromisso de escrever semanalmente sobre como está a evoluir este programa que demora dois meses!</div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-86421064236903235402015-12-31T12:31:00.001+00:002015-12-31T12:31:13.244+00:00Que 2016 seja um ano...... de paz.<br />
... de felicidade.<br />
... de muita saúde.<br />
... de energias positivas.<br />
... de viver o presente e praticar a gratidão.<br />
... de sair da zona de conforto e arriscar ser mais e melhor. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHhC2eYKZm1YWYzK-3pFRun24Pfs9PlrsceKYAXiZS1KjIR4XBjB6__1PNdGzdvhaZ0j01kdIq7X0h31402sIUJSSD7VQOumHvbj_oLc2mw8atVGO7ER1DiHusg-_C1pootVIt/s1600/IMG_0868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHhC2eYKZm1YWYzK-3pFRun24Pfs9PlrsceKYAXiZS1KjIR4XBjB6__1PNdGzdvhaZ0j01kdIq7X0h31402sIUJSSD7VQOumHvbj_oLc2mw8atVGO7ER1DiHusg-_C1pootVIt/s320/IMG_0868.JPG" width="227" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjdxP_KPFOshbOXi_9JqUiuFaJpdm7RbSlPup7glFaCP7nTvay8kAfCME8xKzO5iMgWY6dfFkiy8CSON_9gKg-pRu4qhr1jovynSfqOdjLcb1dWPwUPgrRMPLcG52TOaYrn-nL/s1600/IMG_0787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjdxP_KPFOshbOXi_9JqUiuFaJpdm7RbSlPup7glFaCP7nTvay8kAfCME8xKzO5iMgWY6dfFkiy8CSON_9gKg-pRu4qhr1jovynSfqOdjLcb1dWPwUPgrRMPLcG52TOaYrn-nL/s320/IMG_0787.JPG" width="214" /></a></div>
<br />teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-4246887438987785552015-12-30T17:30:00.000+00:002015-12-30T17:30:05.848+00:00 Memórias de 2015 #3Outros momentos do ano que merecem ser relembrados...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86B3HzC4vLNswLN3mlBbdR5tihMQNpzstvmBWhVPpxhBvk7ces3tarF2nHWA88QUVYvGXX6ag5dIATij8dgrbpkqem9UOTX9OlEh-RVVuaas3vE07kHEHzDsCzq0XYH_2-kX4/s1600/IMG_0040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86B3HzC4vLNswLN3mlBbdR5tihMQNpzstvmBWhVPpxhBvk7ces3tarF2nHWA88QUVYvGXX6ag5dIATij8dgrbpkqem9UOTX9OlEh-RVVuaas3vE07kHEHzDsCzq0XYH_2-kX4/s320/IMG_0040.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeiro aniversário de casamento. Aqui com o bolo que estava congelado :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikFp2GjDv86zWZXTmBAVK8uP0_Dn5DQwXeKQZ0qfKSPpVFeaHu8XYUrYEtyGsoaJlQm35aftE6dAFT36V8dMUCyi1c38km5xTj8A1DnpwqDHbEYrsv5KIWRLpXfaiLOkUNLdea/s1600/IMG_0717.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikFp2GjDv86zWZXTmBAVK8uP0_Dn5DQwXeKQZ0qfKSPpVFeaHu8XYUrYEtyGsoaJlQm35aftE6dAFT36V8dMUCyi1c38km5xTj8A1DnpwqDHbEYrsv5KIWRLpXfaiLOkUNLdea/s320/IMG_0717.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A busca da paz e da beleza das coisas mais simples</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgyXMj7mZ1EzKdsPStYFw3YgGqUZC2nZ9gV-H-6zKWjhR9ibC2PS-p5gdsK2D5IVUIcLvcbwWnlHZiKQ8HYHFaWsttq7VePNQpHJgFZMibLRBJINNjtpAaLyXhdvzaL4IdTZXt/s1600/IMG_5661.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgyXMj7mZ1EzKdsPStYFw3YgGqUZC2nZ9gV-H-6zKWjhR9ibC2PS-p5gdsK2D5IVUIcLvcbwWnlHZiKQ8HYHFaWsttq7VePNQpHJgFZMibLRBJINNjtpAaLyXhdvzaL4IdTZXt/s320/IMG_5661.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Levar mamãe a ver o Rei Roberto e ter gostado imenso do concerto</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNu4G0kvPs_AcnZ4Jl9p0BWpD_KTz2KwTasYFT8my4ZcFigsKdKan0cR3za55rHlFLYUS9E4FkChCzJAo2ETxAeNnXOdAyJqhkHBQxh72an1DZzYoNU8g1HeK556JlFnUUi7jN/s1600/IMG_6041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNu4G0kvPs_AcnZ4Jl9p0BWpD_KTz2KwTasYFT8my4ZcFigsKdKan0cR3za55rHlFLYUS9E4FkChCzJAo2ETxAeNnXOdAyJqhkHBQxh72an1DZzYoNU8g1HeK556JlFnUUi7jN/s320/IMG_6041.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Programas com a mana... aqui no Casino de Lisboa para uma ida ao teatro.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BRFgo8wpfWc_oMDILi-q-VjNMXLGbGDSTNlM_rwzUhHYjC9NWE5NqscFHLqArsoZXtqOCiASi0XXu-NWW3SqHLqP611LGOWgFU7eGLokfdoJbJZLLdHnmBDnNWOEs1IWtxK2/s1600/IMG_6249.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BRFgo8wpfWc_oMDILi-q-VjNMXLGbGDSTNlM_rwzUhHYjC9NWE5NqscFHLqArsoZXtqOCiASi0XXu-NWW3SqHLqP611LGOWgFU7eGLokfdoJbJZLLdHnmBDnNWOEs1IWtxK2/s320/IMG_6249.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais paz...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-4178023933319527252015-12-29T18:30:00.000+00:002015-12-29T18:30:23.494+00:00Memórias de 2015 #2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tal como prometido, regresso com os locais que visitei durante o ano e que merecem destaque por terem sido especiais.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5d9JpPu3bl51cGCgJVbf5xXX04k-OG6L9uovbPFwjTGdfJwwe4D5GFlBNW9FI6E7AOWef7hCr1A1iuAB3oMG2E7-QJkV5DS3F6t3SfDVzO0xzGQrRQdbjSYQPf4Lk9wD5_HHY/s1600/DSC07047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5d9JpPu3bl51cGCgJVbf5xXX04k-OG6L9uovbPFwjTGdfJwwe4D5GFlBNW9FI6E7AOWef7hCr1A1iuAB3oMG2E7-QJkV5DS3F6t3SfDVzO0xzGQrRQdbjSYQPf4Lk9wD5_HHY/s320/DSC07047.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Há muito tempo que queria voltar a Évora. Finalmente consegui ir lá!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQqBFyxszf-x9-E4kqv8EQX5VfAKlbfZdxeqs6JYJyG9ZHCzWiiPvw2BWQkKv1FM4FPSuIGxWrqXs1aKUJ81djk0kgWOmg_-BzHhBoNf8AwJjp8L4mVgQEd1FxFKugEwGrx6Wx/s1600/IMG_8192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQqBFyxszf-x9-E4kqv8EQX5VfAKlbfZdxeqs6JYJyG9ZHCzWiiPvw2BWQkKv1FM4FPSuIGxWrqXs1aKUJ81djk0kgWOmg_-BzHhBoNf8AwJjp8L4mVgQEd1FxFKugEwGrx6Wx/s320/IMG_8192.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zmar - Zambujeira do Mar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubCk50qSXYTX8BGrlb5I0a3phprRSoEoGCa_eOIbn4eXQhMMIWXxBHk9xUAcNzB5dn0IelDc79bxQ58QEMuxJvomK7UQVNUDzICj3uNTqk2WxWZwss88GP8A7-RalMxHrkNSd/s1600/IMG_0031.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubCk50qSXYTX8BGrlb5I0a3phprRSoEoGCa_eOIbn4eXQhMMIWXxBHk9xUAcNzB5dn0IelDc79bxQ58QEMuxJvomK7UQVNUDzICj3uNTqk2WxWZwss88GP8A7-RalMxHrkNSd/s320/IMG_0031.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Borboletário no Jardim Botânico de Lisboa</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhagobcir9GiNpuyujoe4ktLgJ8RgZox7FXyqPDomzNRio6JeGQefJCWyRWmpGDDKpHk_lDvdFn-xIgW0og5TgDcPfFFpbSiIfbBUmBYcVWdLMgRHOB7y2vUwhTPmDCMmH5GV5T/s1600/IMG_0331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhagobcir9GiNpuyujoe4ktLgJ8RgZox7FXyqPDomzNRio6JeGQefJCWyRWmpGDDKpHk_lDvdFn-xIgW0og5TgDcPfFFpbSiIfbBUmBYcVWdLMgRHOB7y2vUwhTPmDCMmH5GV5T/s320/IMG_0331.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Também foi muito bom voltar ao Porto e ter o privilégio de ficar no Palácio do Freixo - é magnífico.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpcKcIontiqPRcw3hfn8mOFcViKWCoBd12fwuDeBqGmO86tFOR5iLQ0BsxwjZSYpZoOkpSzoTWRF3xQtWsVpz2OPmG1OEqbyUJ3M7GVPeUX92fmT-_UFU9xYplP4hIvzOsqTVj/s1600/IMG_4913.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpcKcIontiqPRcw3hfn8mOFcViKWCoBd12fwuDeBqGmO86tFOR5iLQ0BsxwjZSYpZoOkpSzoTWRF3xQtWsVpz2OPmG1OEqbyUJ3M7GVPeUX92fmT-_UFU9xYplP4hIvzOsqTVj/s320/IMG_4913.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fui pela primeira vez a Londres</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidV9Q0xGqZBeW8rauc8zMe4MdK5wGWwPnmj5Flh4TTiIUOMso6idR1etM4ogio5iZUyP5AsSCU0EqbLDuUGfq5eEnR1aPZJuAf6XBNG1ttS74AEAebAP_N4WX3acWiu08731IF/s1600/IMG_5493.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidV9Q0xGqZBeW8rauc8zMe4MdK5wGWwPnmj5Flh4TTiIUOMso6idR1etM4ogio5iZUyP5AsSCU0EqbLDuUGfq5eEnR1aPZJuAf6XBNG1ttS74AEAebAP_N4WX3acWiu08731IF/s320/IMG_5493.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lisboa... sempre Lisboa! A sua luz. A sua magia. Os passeios a pé. Os risos e as conversas com os meus melhores amigos.</td></tr>
</tbody></table>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-36493836524291041522015-12-28T14:12:00.000+00:002015-12-28T14:12:03.354+00:00Memórias de 2015 #1<div style="text-align: justify;">
Agora que 2015 se prepara para nos deixar, recordo alguns dos pontos mais altos deste ano. Porque as melhores coisas merecem sempre lugar de destaque na nossa memória.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoOfyhn3IvYGVeedD-EDtiRmj2iQDYI6bhSAbPuFV12jxrnqWtucl4GEHszxK6SueNB5FhMuYWI0FWH1hkJLUNkjkd9HyyL9iRCOydrC0_9DRREHwyjgHevE1NtjrQ9ZieRrMb/s1600/IMG_0979.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoOfyhn3IvYGVeedD-EDtiRmj2iQDYI6bhSAbPuFV12jxrnqWtucl4GEHszxK6SueNB5FhMuYWI0FWH1hkJLUNkjkd9HyyL9iRCOydrC0_9DRREHwyjgHevE1NtjrQ9ZieRrMb/s320/IMG_0979.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os livros do Karl Ove Knausgard. Foi em Julho que os descobri (ou, na verdade, me foram apresentados pelo meu marido) e desde então já li os três volumes traduzidos para português. Vê-se pelo modo como estão dobrados na lombada que foram lidos com sofreguidão. O que mais gosto na escrita de Knausgard? O modo como faz reviver de modo intenso as minhas próprias memórias (algumas delas eu julgava desaparecidas ou estavam guardadas a sete chaves há anos) enquanto leio as histórias da <i>sua </i>vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV1mGw56qhwYL78knXoDH-K_c3kVE1KbFu7uDv93XyMdm_RGYMNAJ_JRz2dWDHQIrWbhfFDphwxaNFcIE8XYwx1DlK3e2tfG15IwOmAItCGlD5_wDQECgWyLTDQxk48v4wKHOt/s1600/IMG_0622.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV1mGw56qhwYL78knXoDH-K_c3kVE1KbFu7uDv93XyMdm_RGYMNAJ_JRz2dWDHQIrWbhfFDphwxaNFcIE8XYwx1DlK3e2tfG15IwOmAItCGlD5_wDQECgWyLTDQxk48v4wKHOt/s320/IMG_0622.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Pequenos-almoços no <a href="https://www.facebook.com/Choupanacaffe/?fref=ts" target="_blank">Chopana Caffe</a>. Pessoalmente, destaco os croissants (prefiro os mistos, embora sejam todos óptimos) e os cappuccinos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIquPbLRzx4rhPws5L1zfqmeJegJTX03hkoKmqY7_hWxD0vi4fMOXUscZG-nPpDJs5fsJgRYyZNIBlFbmYHD_UuSkCQDlN9Xy4ALeuvfs1a-YIGVCqeIGgsD6jiZpIhwXRBz0/s1600/IMG_8418.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIquPbLRzx4rhPws5L1zfqmeJegJTX03hkoKmqY7_hWxD0vi4fMOXUscZG-nPpDJs5fsJgRYyZNIBlFbmYHD_UuSkCQDlN9Xy4ALeuvfs1a-YIGVCqeIGgsD6jiZpIhwXRBz0/s320/IMG_8418.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Sim à comida mais saudável, com mais vegetais e frutas. Cada vez menos opto por alimentos processados e sinto-me melhor assim. Não ganho peso (é um facto) mas também não me sinto culpada e mal disposta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: x-small;"><i>Continua amanhã com as viagens e os locais onde mais gostei de estar em 2015...</i></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-21368003611451299362015-12-28T08:30:00.000+00:002015-12-28T08:30:24.768+00:00Inspiração da semana #34 Esta será também para o novo ano que se aproxima...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6krC9lPWH2O7qy3QWrmLhN_9sq_JwElIfRfJfvfshyphenhyphenb7btN40pxU3ALsQKRQCLVOP0o6uYkST-y0FwKfI3bJwrqEgvtikomjSE-8SuJJIQ5Y6ZFlhJEEVTvAj1OXAVH6QdtL/s1600/IMG_0966.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6krC9lPWH2O7qy3QWrmLhN_9sq_JwElIfRfJfvfshyphenhyphenb7btN40pxU3ALsQKRQCLVOP0o6uYkST-y0FwKfI3bJwrqEgvtikomjSE-8SuJJIQ5Y6ZFlhJEEVTvAj1OXAVH6QdtL/s400/IMG_0966.JPG" width="400" /></a></div>
<br />teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-38581707204620436492015-12-27T12:50:00.000+00:002015-12-27T12:50:22.568+00:00"To-do List" para 2016<div style="text-align: justify;">
Este ano vou fazer uma lista das coisas que quero mudar e fazer em 2016. E, este ano, pretendo monitorizar a lista regularmente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No final, a maioria das acções convergem para uma meta única e essencial: ser (mais) feliz! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbbuwTJQba5c4T5KzEQAFqPwRYe_VxS6trwnJNFnqDR1N33J4lKMNS2IMa8N2M7x_PxYSIkfbTQYB1l_FZqS_hg6ZckowqLecw5UIUxLEhQ4oqm9ksAI45SOTLSQ561edQdqi/s1600/stock-photo-73588975-2016-loading.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbbuwTJQba5c4T5KzEQAFqPwRYe_VxS6trwnJNFnqDR1N33J4lKMNS2IMa8N2M7x_PxYSIkfbTQYB1l_FZqS_hg6ZckowqLecw5UIUxLEhQ4oqm9ksAI45SOTLSQ561edQdqi/s1600/stock-photo-73588975-2016-loading.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAAjOKVl1cHNo6PGnLm9mcVx5VzDtJr_1npk7X2VGoBrKUu-GlpUgdzuA-e_Vri7u3kuunM3DcNBBNuQFctxXDy_sJdxIbFddcnPRSYBPZLXFjSCSCJ4TQY_zdqZkubv9b0KU/s1600/happiness-quotes-094.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAAjOKVl1cHNo6PGnLm9mcVx5VzDtJr_1npk7X2VGoBrKUu-GlpUgdzuA-e_Vri7u3kuunM3DcNBBNuQFctxXDy_sJdxIbFddcnPRSYBPZLXFjSCSCJ4TQY_zdqZkubv9b0KU/s320/happiness-quotes-094.jpg" width="226" /></a></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-8806592979619761002015-12-22T21:10:00.000+00:002015-12-22T21:10:33.231+00:00"Maratona James Franco"<div style="text-align: justify;">
Pois bem, raparei há uns tempos no James Franco (não sei como foi possível passar tanto tempo até reparar bem nele, mas mais vale tarde do que nunca)... e vai daí já vi 3 filmes seguidos com ele. Todos muito diferentes apesar de terem em comum ser baseados em histórias reais. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5F7qIzhz1m5XIBOd9t6rx_JO1lPVKCmW3l6ljcO5_Vp41C38Lxhhn6O-FA9rVSM-BL2XqaLQrLZFEOkijoB01f_Uo5qZss1_ef_XPbEzx_a65A30B-tBJp6ChZKCF31siMMDG/s1600/8383.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5F7qIzhz1m5XIBOd9t6rx_JO1lPVKCmW3l6ljcO5_Vp41C38Lxhhn6O-FA9rVSM-BL2XqaLQrLZFEOkijoB01f_Uo5qZss1_ef_XPbEzx_a65A30B-tBJp6ChZKCF31siMMDG/s320/8383.jpg" width="224" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Não é um filme fácil e confesso que me deixou um bocadinho perturbada... </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4XllNQy3h5lSG6p8An-ZpRgCp7UNfwu_998KbzfZC-XwKZaHpwAlNPzN-SDeF1SAwWK3y6qiZf3aUUPZ3xdll6w7Mp4haNilY2yzkkLhb2RfuhtIDk7um4qOVrgQjcddEviw/s1600/67171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4XllNQy3h5lSG6p8An-ZpRgCp7UNfwu_998KbzfZC-XwKZaHpwAlNPzN-SDeF1SAwWK3y6qiZf3aUUPZ3xdll6w7Mp4haNilY2yzkkLhb2RfuhtIDk7um4qOVrgQjcddEviw/s320/67171.jpg" width="226" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Não vou contar nada sobre o que acontece mas faz pensar na vida... Podia ser uma seca ver (praticamente) só a cara dele durante a hora e meia que dura o filme mas não é, garanto.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3ZS25-qXUWUMOx-8HKKSoF4yDWvsAYjKipxfP35B8HGbmTd01U9mNvBTqmpfg5-MSz_IWFN4GHPefg3l0at9CRT1l4ijFrPqtwI0kLPIRHXzCAdrPRdwNTF7i3qVrvp6f_Yb/s1600/abdc53d1707e53cff30d3e9c6a671892.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3ZS25-qXUWUMOx-8HKKSoF4yDWvsAYjKipxfP35B8HGbmTd01U9mNvBTqmpfg5-MSz_IWFN4GHPefg3l0at9CRT1l4ijFrPqtwI0kLPIRHXzCAdrPRdwNTF7i3qVrvp6f_Yb/s320/abdc53d1707e53cff30d3e9c6a671892.jpg" width="226" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A luta pelo direitos dos homossexuais (e não só) nos EUA durante a década de 70. Excelente filme com uma interpretação brilhante do Sean Penn (que lhe valeu um Óscar). </td></tr>
</tbody></table>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-34015723631171068462015-12-21T20:29:00.004+00:002015-12-21T20:29:55.832+00:00A todos um bom Natal!!<div style="text-align: justify;">
Este ano os meus votos de um Feliz Natal, cheio de amor e muita saúde, vêm acompanhados por um clássico da minha infância e adolescência... "A todos um bom Natal" pelo Coro de Santo Amaro de Oeiras!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/d-Txin5c7Eo/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/d-Txin5c7Eo?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: x-large;"><b>Feliz Natal :)</b></span></span></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-1466237982469351752015-12-14T08:00:00.000+00:002015-12-14T08:00:14.047+00:00Inspiração da semana #33<div style="text-align: justify;">
Não está fácil... mesmo nada... como se pode ver pelas vezes que consigo vir aqui ao blog.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsE67S5Pgt8f3JPSPT8X1Rs0aYPJ4XYO9JjJMqUK5JV361qa2118_WUWaOitmcUtt_-cN8tn_rgX9Q2lMoV1lou9J-t2D8ctUyiBm1gYAm0ktyk-g83NVqVbG3FKf1Z9lcaw4X/s1600/IMG_0358.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsE67S5Pgt8f3JPSPT8X1Rs0aYPJ4XYO9JjJMqUK5JV361qa2118_WUWaOitmcUtt_-cN8tn_rgX9Q2lMoV1lou9J-t2D8ctUyiBm1gYAm0ktyk-g83NVqVbG3FKf1Z9lcaw4X/s320/IMG_0358.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
E eu ando sempre com o raio do chapéu aberto...<br />
<br />teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-10239081376344806032015-12-13T19:36:00.000+00:002015-12-13T19:36:04.956+00:00All we need is just a little patience<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ErvgV4P6Fzc/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/ErvgV4P6Fzc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
Música para o final de domingo e para a semana que começa...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>"Said, woman, take it slow<br />
And things will be just fine<br />
You and I'll just use a little patience<br />
Said, sugar, take the time<br />
'Cause the lights are shining bright"</i></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-48920715899134722062015-12-02T14:30:00.000+00:002015-12-02T14:30:03.477+00:00A história da minha vida...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/DLon1NWIisA/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/DLon1NWIisA?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Desde pequena que me recordo de ouvir esta música. A minha mãe é uma grande fã de António Variações e cedo me habituei eu mesma a gostar d<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">a sua música</span>.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algumas letras de músicas só nos fazem sentido depois de algum tempo... Neste caso, a letra aplica-se bem ao que tem sido a minha vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Não consigo dominar</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Este estado de ansiedade</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">A pressa de chegar</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">P’ra não chegar tarde</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Não sei de que é que eu
fujo</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Será desta solidão</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>...</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></i></span><span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Esta insatisfação</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Não consigo compreender</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Sempre esta sensação</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Que estou a perder</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tenho pressa de sair</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Quero sentir ao chegar</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Vontade de partir</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">P’ra outro lugar</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Vou continuar a procurar o
meu mundo, o meu lugar</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Porque até aqui eu só</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Estou bem</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Aonde não estou</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></i></span></div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-81411578700117984562015-11-30T09:00:00.000+00:002015-11-30T09:00:10.372+00:00Inspiração da semana #32<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8XnQDeW14WIfOGeXtBmdg-IDD-8Ep89x7EsIKsDfWxniLntzssDqubhyphenhyphenar_jmoC5UKS-xsS2QdjvDOLtXF1sGrE1JT_pTYrU64eKpzfrbbbPSv0QbeT8QVzPA_Z7Ng7I5NxE/s1600/IMG_0508.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8XnQDeW14WIfOGeXtBmdg-IDD-8Ep89x7EsIKsDfWxniLntzssDqubhyphenhyphenar_jmoC5UKS-xsS2QdjvDOLtXF1sGrE1JT_pTYrU64eKpzfrbbbPSv0QbeT8QVzPA_Z7Ng7I5NxE/s320/IMG_0508.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
'Bora lá para mais uma semana. Dezembro está quase aí... É o último esforço, é o conseguir gerir as forças que ainda restam para o muito que ainda há por fazer até acabar o ano. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Importa não desistir agora, quando já se vê a meta, a luz no fundo do túnel... </div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-34912847.post-77284763446706535782015-11-29T11:41:00.001+00:002015-11-29T11:41:13.642+00:00Um ponto de viragem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk9iH20TToUTF5oAry6qJq7qa4OWga3WdZYLrmOojBBnIMSfQWfhADZ9ZL_kcjLjOKMfOcHVaJHnweltwU_KvNum2lmsKhf8Q_tv5OhYsxje-9T4xua6kR0_yqYdLbhK5S3dqg/s1600/PontoDeViragemCARTAZ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk9iH20TToUTF5oAry6qJq7qa4OWga3WdZYLrmOojBBnIMSfQWfhADZ9ZL_kcjLjOKMfOcHVaJHnweltwU_KvNum2lmsKhf8Q_tv5OhYsxje-9T4xua6kR0_yqYdLbhK5S3dqg/s320/PontoDeViragemCARTAZ.jpg" width="222" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbKPLYN2-gxkpEDYspPq9txacKWMZazJzMVhip3r8k435XmZjAIMFjTLTi-LN6nNZtSo24-NhrUwXNEwjimkfAjUq2hYrvQhduu7_msbgjwKfukuTMMqZQK7NZFojQisigz9Bm/s1600/529556649_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbKPLYN2-gxkpEDYspPq9txacKWMZazJzMVhip3r8k435XmZjAIMFjTLTi-LN6nNZtSo24-NhrUwXNEwjimkfAjUq2hYrvQhduu7_msbgjwKfukuTMMqZQK7NZFojQisigz9Bm/s320/529556649_640.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hilary Swank no papel de uma doente com Esclerose Lateral Amiotrófica. Um filme que vale mesmo a pena ver!</div>
teardrophttp://www.blogger.com/profile/09335638734142172900noreply@blogger.com4