domingo, 17 de janeiro de 2016

Atenção plena - Semana 2

Na realidade o título terá que ser alterado e ter uma semana 2 - parte 2... Esta semana não consegui realizar o plano de meditação e fiquei um pouco triste por isso, mas não me culpei. 

Vou repetir tudo durante a próxima semana. A semana passada (primeira em que segui o livro) consegui gerir melhor a ansiedade e isso é uma prova de que devo continuar e insistir.


3 comentários:

Susie disse...

Hahah ri-me com a imagem! É mesmo assim! Também devia meditar :)

Irina disse...

Insistir e nunca desistir :)

Beijinhos

Ariadne disse...

essa imagem diz tudo! transformámos algo que era suposto ajudar-nos a sobreviver a fugir ou agir contra perigos, em algo que nos ataca a nós próprios.
mal posso esperar para saber como te correu a segunda semana. se tivesses tempo, poderias falar um pouco mais sobre o mindfulness? :)